• Trots op nieuwe samenwerking!

    In de week van de Vitaliteit (19 september 2022) zijn Ilona Gorter van FIT Oudewater en ik een nieuwe samenwerking gestart: Gewoon FIT & Vitaal. Wij hebben de workshop “Voel je FIT, werk lekker!” ontwikkeld en deze hebben we op…

  • Zó zorg je ervoor dat je overeind blijft.

    De oorlog in Oekraïne. Zó groot. Zó triest. Niet te bevatten dat dit nu, in 2022, écht gebeurt. Zó dichtbij ook…wat betekent deze oorlog voor jou, voor mij, voor ons hier in Nederland? Ruimte geven aan je gevoel Logisch dat…

  • Kadootje om het nieuwe jaar nóg beter te beginnen!

    Tijdens de kerstdagen en de jaarwisseling staan veel mensen even stil bij hun huidige situatie. Ook ík maak voor mijzelf de balans op. Klopt het nog? Doe ik de dingen die ik wil doen? Ben ik gelukkig met de situatie…

  • Hoe je écht jezelf kunt zijn

    De tijd vergeten. Helemaal opgaan in wat je doet. Flow. Blij & voldaan! Klinkt goed hè? Wanneer was jij voor het laatst helemaal in je element? Gewoon Nicole. …Kaplaarzen aan, takken slepen, hakselen, vers gesnipperd strooisel uitrijden op de paden…

  • Zo zorg je dat je de lock-down doorkomt mét energie!

    De scholen zijn dicht. Thuisonderwijs is een feit. Je bent weer “juf” voor jouw kinderen. Je hebt misschien ook nog een peuter rond hobbelen, die aandacht vraagt van jou. Je hebt verantwoordelijkheden richting je werkgever. Je moet nog boodschappen doen,…

  • Met 4 eenvoudige stappen uit je hoofd, in je gevoel

      Veel vrouwen zitten vooral in hun hoofd. Allerlei gedachten die maar blijven komen…Als je hen vraagt wat hun hart zegt, wat hun gevoel ergens bij is, dan vinden zij het lastig om te antwoorden. Jezelf niet serieus nemen Zij …

  • Hoe maak je van jezelf een prioriteit?

    Het is einde dag… De kinderen liggen net op bed en je ploft neer op de bank. Moe. Weinig voldaan. Je checkt je berichten en kijkt nog wat op facebook en instagram. De televisie staat aan. Natuurlijk heb je van…